ماذا تأكل لطرد أمعائك
تناول الأطعمة الغنية بالألياف, مثل الخضر الورقية, كل الحبوب, والمكسرات, لتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك.
فكر في دمج المسهلات الطبيعية مثل الصبار أو البرقوق في نظامك الغذائي للمساعدة في طرد الأمعاء.
 | |
مستشار بيع : السيدة لوسي | مستشار البيع : السيد مارك |
