आपले पोट स्वच्छ करण्यासाठी, आपण प्रक्रिया केलेले पदार्थ, अल्कोहोल आणि कॅफिनचे सेवन कमी करून प्रारंभ करू शकता. आपण आपल्या पाण्याचे सेवन देखील वाढवू शकता, जे विषाक्त पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात प्रोबायोटिक्स समाविष्ट केल्याने आतड्याचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.