თქვენი კუჭის გასასუფთავებლად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დამუშავებული საკვების, ალკოჰოლის და კოფეინის მიღების შემცირებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი წყლის მიღება, რაც ხელს უწყობს ტოქსინების გაძარცვას. გარდა ამისა, პრობიოტიკების თქვენს დიეტაში ჩართვა დაგეხმარებათ ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.