आपण उच्च फायबर पदार्थांचे सेवन करून, भरपूर पाणी पिऊन आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळून नैसर्गिकरित्या आपली कोलन स्वच्छ करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात प्रोबायोटिक्सचा समावेश केल्याने आतड्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहन मिळू शकते. आपण हर्बल टी किंवा एनीमा सारख्या नैसर्गिक उपायांचा देखील प्रयत्न करू शकता.