თქვენ შეგიძლიათ ბუნებრივად გაწმინდეთ თქვენი მსხვილი ნაწლავის მაღალი ბოჭკოვანი საკვების მოხმარება, უამრავი წყლის დალევა და გადამუშავებული საკვების თავიდან აცილება. გარდა ამისა, პრობიოტიკების თქვენს დიეტაში ჩართვა ხელს შეუწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობის განვითარებას. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ისეთი ბუნებრივი საშუალებები, როგორიცაა მცენარეული ჩაი ან enemas.