आपले पोट स्वच्छ करण्यासाठी, आपण सकाळी लिंबूसह कोमट पाणी पिण्याचा, फायबर-समृद्ध पदार्थ खाणे आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळणे प्रयत्न करू शकता. नियमित व्यायाम आणि तणाव व्यवस्थापन निरोगी पाचक प्रणालीस प्रोत्साहित करण्यास देखील मदत करू शकते.