თქვენი კუჭის გასასუფთავებლად, შეგიძლიათ სცადოთ დილით თბილი წყლით დალევა ლიმონით, უფრო მეტი ბოჭკოვანი მდიდარი საკვების ჭამა და გადამუშავებული საკვების თავიდან აცილება. რეგულარული ვარჯიში და სტრესის მენეჯმენტი ასევე ხელს შეუწყობს ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის განვითარებას.