لتنظيف بطنك ، يمكنك محاولة شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح ، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، وتجنب الأطعمة المصنعة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وإدارة الإجهاد بانتظام في تعزيز نظام الجهاز الهضمي الصحي.