ნაწლავების გაწმენდის რამდენიმე გზა არსებობს, მათ შორის თქვენი დიეტის შეცვლა, რომ შეიცავდეს უფრო მეტ ბოჭკოს, უამრავ წყალს დალევას და რეგულარულად ვარჯიშს. გარდა ამისა, შეიძლება გაითვალისწინოთ ლაქსატივების გამოყენება ან მსხვილი ნაწლავის ჰიდროთერაპიის გავლა, რათა ხელი შეუწყოს ნებისმიერი მშენებლობის ამოღებას.