Po relaci je důležité jíst lehké jídlo, které se snadno tráví. Držte se ovoce, zeleniny a libového proteinu. Vyvarujte se smažených potravin, zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů, protože mohou zpomalit trávení a negovat výhody relace.

Počet potřebných sezení bude záviset na vašich individuálních potřebách a cílech. Většina lidí v průměru zjistí, že mají prospěch z 3-6 sezení hydroterapie tlustého střeva během několika týdnů nebo měsíců.

Mezi některé přírodní metody čištění tlustého střeva patří zvýšení příjmu vlákna, zůstat hydratovaný, konzumace probiotik a pravidelné cvičení. Můžete také vyzkoušet bylinné doplňky jako Psyllium slupky nebo Aloe Vera.

Střeva můžete vyčistit konzumací více potravin bohatých na vlákna, zůstat hydratovanými, pravidelně cvičit a vyhýbat se zpracovaným potravinám. Můžete také vyzkoušet bylinné doplňky jako Cascara Sagrada nebo Senna.

Doba potřebná k vyčištění střev bude záviset na vašich individuálních návycích a stravě. V průměru může trvat kdekoli od několika dnů do několika týdnů, než uvidíme znatelná vylepšení. Čištění tlustého střeva může být účinným způsobem, jak se zlepšit …

Po hydroterapii tlustého střeva je důležité pít spoustu tekutin a jíst lehké, snadno prozraditelné potraviny, jako je dušená zelenina a vývar. Vyvarujte se těžkých jídel, alkoholu a zpracovaných potravin po dobu příštích 24-48 hodin.

Chcete-li udělat střevní detox, můžete zkusit eliminovat zpracované potraviny a cukr z vaší stravy, zvýšit příjem vody, konzumovat probiotika a potraviny bohaté na vlákna a vyzkoušet bylinné doplňky. Před zahájením jakéhokoli detoxikačního programu se poraďte se svým lékařem.

K dispozici je mnoho produktů a metod čisticího prostředku střev, ale nejlepší pro vás bude záviset na vašich individuálních potřebách a preferencích. Mezi nejoblíbenější čisticí prostředky patří čističe šťávy, detoxikační strava a hydroterapie tlustého střeva.