تناول نظامًا غذائيًا عالياً في الألياف ومنخفضة في الأطعمة المصنعة. اشرب الكثير من الماء وتجنب الكحول المفرط والكافيين. استخدام البروبيوتيك والإنزيمات الجهاز الهضمي لدعم صحة الأمعاء. جرب العلاج المائي للقولون أو الحقن الشرجية لتطهير أعمق.

تتم إزالة النفايات والسموم من القولون باستخدام المياه أو المنتجات المتخصصة. يمكن أن تساعد هذه العملية في تنظيم الهضم وتحسين الصحة العامة. قد يواجه بعض الناس تشنجًا أو غثيان أو آثار جانبية أخرى. لا ينصح بتنظيف القولون للجميع ويجب أن يتم تحت …

اختر مجموعة تطهير القولون من علامة تجارية ذات سمعة طيبة. اتبع التعليمات بعناية. اشرب الكثير من الماء قبل وبعد التطهير. كن مستعدًا للاغضباء والآثار الجانبية المحتملة.

تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات. شرب الكثير من الماء للمساعدة في الهضم. استخدم الأعشاب والمكملات الغذائية مثل الزنجبيل والحليب الشوك. جرب الشرجية أو العلاج المائي القولون لتطهير أعمق.

املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ. أضف أملاح إبسوم أو صودا الخبز إلى الماء. غمر جسمك في الماء لمدة 20-30 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام رأس دش محمول لاستهداف مناطق محددة.

يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي عالي الألياف ، والبقاء رطبًا ، والتمرينات بانتظام ، أن يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وحركات الأمعاء الخاصة بك بشكل منتظم. يجد بعض الناس أيضًا أن شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح يمكن أن يساعد في تحفيز حركات الأمعاء. في حين أن هناك العديد من الطرق ل …

العلاج المائي القولون ، المعروف أيضًا باسم الري القولوني ، هو عملية تستخدم فيها الماء الدافئ لطرد النفايات والسموم من القولون. ويعتقد أنه يحسن الهضم ، وتعزيز فقدان الوزن ، ودعم الصحة العامة.

هناك العديد من الطرق الطبيعية لتطهير القولون ، مثل شرب خل التفاح ، أو أخذ البروبيوتيك ، أو القيام بعصير سريع. ومع ذلك ، يتم مناقشة فعالية هذه الأساليب ، ومن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي منها.