ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Consuming probiotics and digestive enzymes can also support a …

ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

To clean the gastrointestinal tract, ನೀವು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

You can heal your colon naturally by consuming high-fiber foods, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, and avoiding processed and high-fat foods. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು, such as probiotics and digestive enzymes, can also help improve colon health.

Natural colon cleansing involves consuming specific foods and supplements to promote bowel movements and remove waste from the colon. It can help improve digestion, increase energy levels, and prevent constipation and other digestive issues.

ಕೊಲೊನ್ ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವಧಿಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಆವರ್ತಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. Colon Hydrotherapy can be a beneficial way to remove toxins and waste from the …

You can detox your intestines by following a healthy diet, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, you may consider using herbal supplements or undergoing colon hydrotherapy to help remove any build-up.

Colonic cleansing machines work by infusing warm water into the colon through a small tube. The water is then released, along with any waste and toxins, through a separate tube. This process can help to clean out the colon and promote overall health.