كيفية طرد الأمعاء?
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لطرد الأمعاء:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه, خضروات, والحبوب الكاملة.
- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الماء وشاي الأعشاب.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.
- تجنب الأطعمة المسببة للإمساك مثل الألبان, لحم أحمر, والأطعمة المصنعة.
 | |
مستشار بيع : السيدة لوسي | مستشار البيع : السيد مارك |
