फायबरने समृद्ध असलेले निरोगी आहार, भरपूर पाणी पिऊन आणि नियमित व्यायाम करून आपण आपली पाचक प्रणाली स्वच्छ करू शकता. आपण प्रोबायोटिक्स आणि पाचन एंजाइम सारख्या नैसर्गिक पूरक आहार घेण्याचा प्रयत्न करू शकता.