गरम पाण्याने बाथटब भरा. पाण्यात एप्सम लवण किंवा बेकिंग सोडा घाला. आपल्या शरीरावर 20-30 मिनिटे पाण्यात बुडवा. आपण विशिष्ट क्षेत्रांना लक्ष्य करण्यासाठी हँडहेल्ड शॉवरहेड देखील वापरू शकता.

उच्च फायबर आहार खाणे, हायड्रेटेड राहणे आणि नियमित व्यायाम करणे आपल्या आतड्यांना निरोगी आणि आपल्या आतड्यांसंबंधी हालचाली नियमित ठेवण्यास मदत करू शकते. काही लोकांना असेही आढळले आहे की सकाळी लिंबूसह कोमट पाणी पिण्यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचालींना उत्तेजन मिळू शकते. यासाठी बर्‍याच पद्धती आहेत …

कोलन हायड्रोथेरपी, ज्याला कॉलोनिक सिंचन म्हणून देखील ओळखले जाते, ही एक प्रक्रिया आहे जिथे कोलनमधून कचरा आणि विषाक्त पदार्थ वाहण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर केला जातो. असे मानले जाते की पचन सुधारणे, वजन कमी होणे आणि एकूणच आरोग्यास समर्थन देणे.

कोलन क्लींजिंगसाठी बर्‍याच नैसर्गिक पद्धती आहेत, जसे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर पिणे, प्रोबायोटिक्स घेणे किंवा रस जलद करणे. तथापि, या पद्धतींच्या प्रभावीतेवर वादविवाद केला जातो आणि त्यापैकी कोणत्याही प्रयत्न करण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याशी बोलणे महत्वाचे आहे.

While there are many methods for cleaning out the colon quickly, none of them are without risk. It’s important to talk to a healthcare provider before attempting any kind of colon cleanse, and to follow their instructions carefully.

A colon cleanse is a process of removing waste and toxins from the colon using various methods, such as colon hydrotherapy, herbal supplements, or enemas. It is believed to improve digestion, promote weight loss, and support overall health.

Before a colonic hydrotherapy session, it’s best to eat light, easily digestible foods like fruits, vegetables, and lean protein. Avoid heavy, fatty, or processed foods that can be difficult for the digestive system to break down.

Eating a high-fiber diet, staying hydrated, and getting regular exercise can help keep your colon healthy and your bowel movements regular. Some people also find that drinking warm water with lemon in the morning can help stimulate bowel movements.