تنظيف الأمعاء والقولون ينطوي على إزالة النفايات والسموم المتراكمة. يمكن القيام بذلك من خلال تطهير القولون ، والذي يتضمن استخدام الماء لطرد القولون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إجراء تغييرات على نظامك الغذائي عن طريق زيادة تناول الألياف الخاصة بك وتقليل الأطعمة المصنعة.