كيفية تفريغ القولون طبيعيا?
تناول نظام غذائي غني بالألياف, البقاء رطبا, كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القولون وانتظام حركات الأمعاء. يجد بعض الأشخاص أيضًا أن شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح يمكن أن يساعد في تحفيز حركات الأمعاء.
 | |
مستشار بيع : السيدة لوسي | مستشار البيع : السيد مارك |
